怀孕以后 ，身上、脸上突然长出余事勿取是什么意思了一些色斑 ，这主要是因为黑色素沉淀导致皮肤发黑 。那么 ，孕妇怎么预防脸上长斑呢?下面跟着小编一起来了解一下吧 。
孕妇预防越秀区脸上长斑的方法
1、需要保证每天摄入维生素的含量 ，可以食用维生素含量高的食物 ，以及各营养的补充 ，多食用含丰富的营养的新鲜食物 。
2、需要保持肌肤的清洁 ，好在怀孕期间避免化妆品 ，可以适量食用护肤品来护理肌肤 ，预防妊娠斑最重要的是在妊娠期前后做好肌肤的保养 。
3、避免长时间在阳光下 ，需要做好防晒的准备 ，伊力哈木可使用防紫外线高的雨伞或者帽子进行防晒 。
4、需要保持充足的睡眠 ，保持良好的心情 ，以及进行简单的运动 ，比如散步 ，这样可以防止妊娠斑的出现 ，对小孩的成长也是非常有帮助的 。
日常孕妇祛斑的偏方
1.茶汁洗脸
茶汁中含有茶多酚 ，是宝贵的天然护肤成分 ，可以有效减少皮肤色素沉着 。准妈妈可以用第二道茶汁洗脸 ，也可以在晚上的时候直接把茶汁直接涂抹到长了斑的位置 ，到第二天早上洗掉 。长期使用能够消除色斑 ，让肌肤更显嫩白 。
2.芹菜根祛斑
取60克鲜芹菜根 ，切碎后用水浸泡24小时 ，过滤后取汁 。
做法：将过滤后的汁用来洗脸 ，每日早晚各一次 ，对去除雀斑很有效 。
3.茄子祛斑
茄子对付雀斑十分拿手 ，想来很多人都不知道吧?茄子可以用来祛斑 ，茄子皮是美容的好食材 ，拥有丰富的维生素 。
做法：将茄子洗净、切成片 。用茄子肉轻轻轻擦抹有斑的部位 ，茄肉干后再换一块 ，直擦至患处发红发热 。坚持每日1次 。坚持一段时间后 ，你会发现脸上的斑点真的变淡了!
4.中药面膜
将柿子树的树叶磨成粉末 ，取30克 ，与30克白凡士林充分混合 ，制成外搽膏剂 。天天睡前涂于长斑处 ，次日晨起后洗净 。需连搽半个月至1个月才能奏效 。
有助于祛斑的食谱
1、枇杷红枣粥
原料：粳米100克 ，枇杷六枚 ，白糖10克 ，冷水1000毫升 。
做法：将枇杷冲洗明净 ，撕去外皮 ，剔去枇杷核 。粳米洗净 ，用冷水浸泡一小时后捞进去 ，沥干水分 。锅内列入1000毫升冷水 ，列入粳米、红枣 ，用大火烧开后列入枇杷 ，改成小火熬煮成粥 ，末了列入白糖调味即可食用 。
2、山药枸杞粥
原料：春季适宜 。粳米100克 ，鲜山药50克 ，枸杞15克 ，白糖15克 ，蜂蜜10克 ，冷水1500毫升 。
做法：粳米洗净 ，用冷水浸泡一小时后捞进去 ，沥干水分 。新鲜山药去皮 ，刮洗明净 ，切成小丁状待用 。枸杞子用温水泡开待用 。锅内列入1500毫升冷水 ，放入粳米、山药、枸杞 ，用大火烧开 ，转小火熬制软烂即可 ，食用时列入白糖和蜂蜜 。
3、薏仁莲子粥
原料：薏仁150克 ，莲子50克 ，红枣五颗 ，冰糖15克 ，冷水
做法：薏仁淘洗明净 ，用冷水浸泡三个小时 ，捞出沥干水分 。莲子去莲心 ，用冷水洗净 。红枣洗净去核 。锅内列入1000毫升冷水 ，放上海市中小学专题教育网入薏仁 ，用旺火烧沸 ，然后列入莲子、红枣 ，一起焖煮至熟透 ，末了列入冰糖 ，熬至成粥状 ，即可食用 。
4、橘子山楂粥
原料：粳米100克 ，橘子两个 ，山楂30克 ，白糖信息产业厅10克 ，冷水1500毫升 。
做法：橘子剥皮 ，撕去筋络 ，逐瓣隔离 ，用竹签去掉橘子核 ，切成小三角块 。山楂洗净后一切为二 ，去掉种子 。粳米洗净 ，用冷水浸泡一小时后捞进去 ，沥干水分 。锅内列入1000毫升冷水 ，列入粳米、橘子块 ，山楂块 ，用旺火烧开 ，转小火熬成粥 ，末了列入白糖即可食用 。
5、大米黄瓜粥
原料：大米100克 ，鲜嫩黄瓜300克 ，精盐2克 ，生姜10克 。
做法：将黄瓜洗净 ，去皮去心切成薄片 。大米淘洗干净 ，生姜洗净拍碎 。锅内加水约1000毫升 ，置火上 ，下大米、生姜 ，武火烧开后 ，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片 ，再煮至汤稠 ，入精盐调味即可 。一日二次温服 。
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