怀孕怎样预防脸上长斑_孕妇怎么预防脸上长斑 演讲范文

  怀孕以后  ,身上、脸上突然长出了一些色斑  ,这主要是因为黑色素沉淀导致皮肤发黑 。那么 ,孕妇怎么预防脸上长斑呢?下面跟着小编一起来了解一下吧 。

  孕妇预防脸上长斑的方法

  1、需要保证每天摄入维生素的含量  ,可以食用维生素含量高的食物  ,以及各营养的补充  ,多食用含丰富的营养的新鲜食物  。

  2、需要保持肌肤的清洁  ,好在怀孕期间避免化妆品 ,可以适量食用护肤品来护理肌肤  ,预防妊娠斑最重要的是在妊娠期前后做好肌肤的保养  。

  3、避免长时间在阳光下  ,需要做好防晒全国短信群发的准备 ,可使用防紫外线高的雨伞或者帽子进行防晒  。

  4、需要保持充足的睡眠  ,保持良好的心情 ,以及进行简单的运动  ,比如散步  ,这样可以防止妊娠斑的出现  ,对小孩的成长也是非常有帮助的  。

  日常孕妇祛斑的偏方

  1.茶汁洗脸

  茶汁中含有茶多酚  ,是宝贵的天然护肤成分  ,可以有效减少皮肤色素沉着 。准妈妈可以用第二道茶汁洗脸 ,也可以在晚上的时候直接把茶汁直接涂抹到长了斑的位置 ,到第二天早上洗掉 。长期使用能够消除色斑  ,让肌肤更显嫩白  。

  2.芹菜根祛斑

  取60克鲜芹菜根  ,切碎后用水浸泡24小时  ,过滤后取汁  。

  做法:将过滤后的汁用来洗脸  ,每日早晚各一次  ,对去除雀斑很有效  。

  3.茄子祛斑

  茄子对付雀斑十分拿手 ,想来很多人都不知道吧?茄子可以用来祛斑  ,茄子皮是美容的好食材 ,拥有丰富的维生素  。

  做法:将茄子洗净、切成片  。用茄子肉轻轻轻擦抹有斑的部位  ,茄肉干后再换一块  ,直擦u盘启动盘制作工具教程至患处发红发热  。坚持每日1次  。坚持一段时间后  ,你会发现脸上的斑点真的变淡了!

  4.中药面膜

  将柿子树的树叶磨成粉末 ,取30克  ,与30克白凡士林充分混合  ,制成外搽膏剂  。天天睡前涂于长斑处  ,次日晨起后洗净  。需连搽半个月至1个月才能奏效  。

  有助于祛斑的食谱

  1、枇杷红枣粥

  原料:粳米1惠州朝京门不雅视频00克  ,枇杷六枚 ,白糖10克 ,冷水1000毫升 。

  做法:将枇杷冲洗明净泉方 ,撕去外皮  ,剔去枇杷核  。粳米洗净 ,用冷水浸泡一小时后捞进去  ,沥干水分  。锅内列入1000毫升冷水  ,列入粳米、红枣  ,用大火烧开后列入枇杷  ,改成小火熬煮成粥  ,末了列入白糖调味即可食用  。

  2、山药枸杞粥

  原料:春季适宜  。粳米100克  ,鲜山药50克  ,枸杞15克  ,白糖15克 ,蜂蜜10克 ,冷水1500毫升  。

  做法:粳米洗净  ,用冷水浸泡一小时后捞进去  ,沥干水分  。新鲜山药去皮 ,刮洗明净  ,切成小丁状待用  。枸杞子用温水泡开待用  。锅内列入1500毫升冷水  ,放入粳米、山药、枸杞 ,用大火烧开 ,转小火熬制软烂即可 ,食用时列入白糖和蜂蜜  。

  3、薏仁莲子粥

  原料:薏仁150克 ,莲子50克  ,红枣五颗  ,冰糖15克  ,冷水1000毫升  。

  做法:薏仁淘洗明净  ,用冷水浸泡三个小时  ,捞出沥干水分  。莲子去莲心  ,用冷水洗净  。红枣洗净去核 。锅内列入1000毫升冷水  ,放入薏仁  ,用旺火烧沸  ,然后列入莲子、红枣  ,一起焖煮至熟透 ,末了列入冰糖  ,熬至成粥状 ,即可食用  。

  4、橘子山楂粥

  原料:粳米100克  ,橘子两个  ,山楂30克  ,白糖10克 ,冷水1500毫升  。

  做法:橘子剥皮  ,撕去筋络  ,逐瓣隔离  ,用竹签去掉橘子核  ,切成小三角块  。山楂洗净后一切为二  ,去掉种子 。粳米洗净  ,用冷水浸泡一小时后捞进去 ,沥干水分  。锅内列入1000毫升冷水  ,列入粳米、橘子块搜狗输入法下载手机版  ,山楂块  ,用旺火烧开 ,转小火熬成粥  ,末了列入白糖即可食用  。

  5、大米黄瓜粥

  原料:大米100克  ,鲜嫩黄瓜300克  ,精盐2克  ,生姜10克  。

  靳晓慧做法:将黄瓜洗净  ,去皮去心切成薄片  。大米淘洗干净  ,生姜洗净拍碎 。锅内加水约1000毫升 ,置火上  ,下大米、生姜  ,武火烧开后  ,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片 ,再煮至汤稠 ,入精盐调味即可  。一日二次温服 。

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