如何让自己上台不紧张【如何让孩子上台不紧张】 条据书信

  孩子要上台了  ,孩子的紧张感热游网甚至让父母都跟着紧张  ,如何才能发挥自己的实力  ,好担心  ,下面小编整理了如何让孩子上台不紧张  ,供你参考  。

  如何让孩子上台不紧张

  上台紧张很正常  ,卡耐基先生说&lddvd格式歌曲下载quo;人类有十大恐惧  ,死亡排名第一  ,公众演说排名第二”  ,对于平时上台少或从未上过台的人来说  ,对上台的恐惧感仅次于死亡  ,容易出现心砰砰直跳  ,脑子一片空白 ,手心冒汗  ,手脚发抖  ,低头  ,咬嘴唇夜美梦娃娃网等状况  。

  对于如何缓解上台紧张的情绪  ,我的建议是:

  第一  ,多上台  ,多练习是缓解上台紧张情绪的不二法则  。

  吃饭拿筷子紧张吗?不紧张  ,因为你天天在用筷子  ,习惯成自然  。可是  ,如果让长时间使用刀叉的老外使用筷子他会心慌  ,手忙脚乱  。

  第二 ,艺高人胆大  ,准备得越充分  ,上台时底气就越足  。

  第三 ,对于准备不足  ,上台经验不够  ,甚至是临时被人推上台的情况  ,可以从三个方面入手  。

  一&ldq危机公关论文uo;慢” ,慢慢走上台 ,不过脚步要坚定  ,快步走会让心跳加速  ,慢走时可以做几次深呼吸 ,让内心平静下来  ,同时给自己争取最后的时间理清思路 。

  二“看” ,上了台先找定一个位置  ,面带微笑扫视一下听众  ,眼神的交流能够缓解自己的紧张情绪  。

  三&ldquo辽宁农村信用合作社;洪亮” ,一开始说话时把音量提高  ,特别是跟听众问好时把音量提高  ,能够吸引听众的眼光  ,也让自华汉己更有信心讲下去!

   

分享: