克服冲动敌对情绪的方法有哪些【怎样克服与人交往的敌对情绪,四大矫正措施】 节日庆典

在人际交往中 ,控制好个人的情绪和心态是非常重要的  。一个怀有敌对情绪的人  ,总是让周围的气氛紧张  ,在人际交往中  ,这无疑是大忌  。那么 ,怎样克服与人交往的敌对情绪呢 ?

在我们身边有这样一种人  ,他们与周围的人常常格格不入、关系紧张梓唯衣  。人家说一  ,他偏说二 ,在人际关系上总是别别扭扭、疙疙瘩瘩 。心理学上称这种现象为敌对心态  。敌对是指与他人心理不相容而敌视、对抗他人的消极心态 。其目的在于在心理上给他人造成有害结果 ,使对方蒙受痛苦和不快  。这是一种心理缺陷  。这种心理障碍的产生原因比较复杂  ,与个人的性格有关  ,与成长过程中不和谐的家庭或社会人际关系有关 ,也与我们社会日趋激烈的竞争环境有关 。   敌对情绪或心态常常在以下两种情形中发生:一种是客观情景 。当感觉自己受到他人轻视、指责和伤害时 ,有敌对心态的人常常表现为怒目相对、冷漠仇视 。不管这种 轻视 、 指责 、 伤害 是出于善意还是恶意  ,是确实存在  ,还是自己主观上的错觉  ,反正对一切于己 不利 言谈举止的他人都充满敌意  。另一种是主观情景  。凡自己主观上看不顺眼、不满、厌恶的人  ,常常表现为对他们冷眼相对、动辄非难  。尽管他们没有触犯自己  ,但只要这种偏见诱发出敌视情感 ,就会随时随地在表情和行为上表现出这种敌对心态  。无论敌对心理由以上哪种情况引起 ,都是攻击行为的潜在状态  。一旦敌对心态迅速膨胀 ,超过了忍耐的限度  ,就会演变为挑衅、报复、破坏等攻击性行为  。   具有敌对心态的人 ,在相安无事、诸事顺利和心情愉快的时候表现如常人  ,而一旦遇到一些不顺心的事  ,或处于情绪低落时 ,其敌对心态就会发作  。敌对与攻击不同  。攻击是指对他人的有意侵犯和破坏行为 ,其程度有轻有重  ,从语言上的谩骂到行动上的暴力  ,都属于攻击的范畴  。当然攻击有时也可以是间接的  ,因慑于攻击对象的权势或福建外贸职业学院碍于自己的身份不便直接攻击  ,于是就把攻击方向qq壁纸大全转向不相干的其他人或事物  ,即把愤怒情绪通过谩骂、暴力发泄到其他人身上  ,或通过捣毁、破坏发泄到其他事物上;
而敌对则只是一种敌视、对抗的情绪状态  ,仅处于攻击行为的潜在状态  ,即一般仅限于攻击欲望而没有转化为攻击行为 。尽管敌对有时也有非难举动  ,但非难只是设置障碍  ,与攻击的进攻性、侵犯性不完全相同  。   敌对情绪是一种不健康、不和谐的心态  ,它首先有害于自己身心  。人在处于敌对状态时 ,负肾上腺素不断分泌  ,脸红心跳  ,使心脏负担加重  ,人的正常身体机能遭到破坏  。敌对情绪还人为地制造了一种恶劣的环境  。你对别人敌视  ,别人也会对你敌视 。久而久之  ,形成了恶性循环 。在这种环境下工作的人  ,必然度日如年  。   我们应该看到  ,对人敌视也是一种心理疾病 。我们不应该歧视这种人  ,或以为他们故意和自己过不去 ,而应该对他们更加宽容  ,使他们在实践中不断纠正自己的敌对心态 。对有这种障碍的人来说 ,要采取以下措施进行矫正:   一是要豌豆荚官网消除偏见  。在人际交往中  ,不要戴着有色眼镜曲解他人的态度  ,不要不分青红皂白地认为他人的言谈举止都有敌意 ,凡事要多从正面去理解  ,恶意伤害别人的人毕竟是极少数 。即使是恶意伤害 ,只要心平气和地加以处理  ,也必定会使伤害者汗颜而有所收敛  。同时  ,也不要以自身的好恶取舍他人 ,要懂得人的兴趣、需要、性格是各不相同的  。如zero动漫论坛果对与自己好恶相左的人都看不顺眼  ,则势必会把自己孤立起来而成为孤家寡人  。因此 ,一定要尊重他人 ,理解他人  。只有这样 ,他人才能尊重自己  ,理解自己 。   二是要热情待人 。人与人是平等的  ,不管他人才智、性格、地位、名声如何 ,都应该与之热情相处  ,任何形式的轻视、蔑视、歧视和敌视都是造成敌对状态的温床  。只有热情待人、接纳他人 ,他人compositional才能热情待己、接纳自己  。人与人之间的关系是互酬的  ,因此一定要在人际交往中逐步学会互相包容、互相谅解、互相支持、互相协助 ,并逐渐习惯和适应这种交际方式  ,使敌对情绪渐趋淡化、消弭 。   三是要学会鼓励与表扬他人  。不要拿自己狭隘的眼光与自私的角度看人  ,学会善意的表达和肯定 。很多情况下  ,别人说的没错  ,只是你理解的角度有错  ,再就是自己过份敏感  ,对他人的意见  ,或者只是中肯的评价  ,或者一句调侃 ,一句本可以接受的牢骚  ,你都反应过度和过激  ,要么顶撞 ,要么挑起事端  ,结果可想而知:轻者双方都会不悦  ,重则炒架  ,甚至一句顶撞的话  ,闹出人命的例子与教训  ,并非鲜见  。可谓是血的教训  ,不能不去记取 。   四是要学会宽容 。对自己要宽容 ,做事情不要把标准定得太高  。对别人要宽容  ,不要斤斤计较 ,要抱着与人为善的态度  ,即便是别人的错误  ,也要持宽容的态度 。这样  ,你就会有一个和谐的人际环境了  。    

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